Servus zusammen,
seit einigen Wochen versuche ich, meinen Blutdruck auf natürliche Weise in den Griff zu bekommen. Mein Arzt meinte, mehr frisches Gemüse und Bewegung an der frischen Luft wären ein guter Anfang – klingt einfach, ist aber schwer umzusetzen, wenn man im dritten Stock wohnt und keinen Garten hat. Ich frage mich jetzt, ob es Möglichkeiten gibt, die mich motivieren, rauszugehen und gleichzeitig etwas Gesundes zu tun.
Vielleicht kennt ihr ja kleine Projekte oder Tricks, die Stadtleben und Natur besser verbinden?